Warum regelmäßiges Krafttraining so wichtig ist
In einer Phase, in der ich vor einigen Jahren von Rückenschmerzen geplagt wurde, wurde mir deutlich bewusst, wie essenziell Krafttraining für meine Gesundheit ist. Diese Erkenntnis wurde zu einem Wendepunkt in meinem Leben. Seitdem habe ich konsequent verschiedene Krafttraining-Übungen in meine Routine integriert, um nicht nur meinen Rücken zu stärken, sondern meinen gesamten Körper fit …